喝水可以减肥有了研究证据
运动、节食、低温和手术的减肥方法已经被多数人熟悉，但是这些方法并不是那么让人人都能接受，也正是许多人无法减肥成功的原因，因此科学家一直希望找到更简单有效的方法。最近英国伯明翰大学的海伦博士就提出一种简单办法，喝凉水能减肥。2015年8月3日，该研究小组发表在的《肥胖》的文章。这一发现的美妙之处在于简单，只要每餐之前喝一瓶水（500ml）就能帮助减肥。具体是饭前30分钟内喝上500ml的白水，真是是白水 Pure Water，因为西方人都是喝冷水的，所以我说是喝凉水能减肥。研究把84个希望减肥的肥胖志愿者分成 2组，一组41人作为喝水组。另一组43人作为臆想组，也就是吃饭以前胡思乱想，认为自己已经吃饱了。12周后，喝水组瘦了 8.6斤，而臆想组只瘦了 1.6斤。海伦博士强调，运动和节食才是减肥的不三法门，加上这么个极其“简单”喝水方法，就能加快减肥的步伐。他认为虽然减肥的效率虽然不是那么高，但是如果坚持下来，日积月累，那么成绩也是相当客观的。最关键的是，简单容易，不用花钱。喝凉水减肥，最绿色环保的减肥方法，此言不虚。
虽然说喝水能减肥，但是这种效果是不是能持续有效，就很难说，我绝对不相信能一直有效。这些人是肥胖人群，有减肥的潜力，如果让瘦子去喝水，会不会更瘦，或者能不能让这些少喝水变胖。这不是抬杠，科学研究有时候就是显得比较较真，或者比较呆。一会说多喝水没有科学道理，一会说喝水能减肥有科学依据，我们都不知道到底该相信那个。
