生活小贴士
生活是新的，也是需要发现的。医学专家认为，人类日常饮食中存在许多能减去体内多余脂肪的食物，人们可以在享用美味的同时 又能减掉身上多余的脂肪。脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。下面向大家推荐几种可以帮助你吃掉体内脂肪食物。
1.香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势。
2.番茄：番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量 的摄入，促进肠胃蠕动。
3.冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。
4.大蒜：大蒜对减肥很有利。蒜中含有硫，所形成的硫基化合物 可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于増加高密度胆固醇。
5.谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，也具有降低胆固醇的作用。
6.海带：含丰富的牛磺酸、纤维藻类，这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇，有通便和利尿的功能。
7.葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液増加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C,含糖份少。
8.韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维素，能増强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能有效的排除肠道中过多的脂肪及其毒素。
9.苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。
10.梓檬：含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动， 利于通便。
11.醋：醋中富含的氧基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
12.白萝卜：含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。
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