牛奶的神奇妙处
想要拥有美丽肌肤吗?那就每天喝一杯牛奶吧，一定不比那些天生丽质的美女们的皮肤逊色。不言而喻，牛奶中丰富的营养成分，可以全方位改善肌肤。牛奶中的优质蛋白所包含的氨基酸可使肌肤充满弹性、光泽诱人；牛奶中的酶类可促进肌肤表面角质的分解；牛奶中的钙质可将粗糙的肌肤一网打尽，换作细腻平滑的肌肤；牛奶中的铁可促进肌肤新陈代谢，让肌肤白里透红；牛奶中的钾有强大锁水功效，可以预防肌肤干燥和干纹；牛奶中的各种维生素集中对抗干燥、皱纹，使肌肤焕发出年轻光彩。牛奶性质温和，敏感性皮肤和婴孩的幼嫩肌肤也适合使用。
每天喝一杯牛奶对人体至少有十二个好处:
牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少脑中风的危险。
牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅、镉。
酸奶和牛奶中的脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长。牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼病发生。牛奶中的酪氨酸能促进激素--血清素的大量增长。牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。牛奶中的锌能使伤口更快愈合。牛奶中的维生素B能提高视力。牛奶含钙高，吸收效果好。喝牛奶能预防动脉硬化。睡前喝牛奶可帮助睡眠。
如果你还没有为自己和家人准备好牛奶的话可要小心哟，真是太过分了，赶快行动起来吧。
