喝开水解渴
经常饮用过热的水，会使口腔、食道和胃黏膜发生炎症。现在医学认为喝热开水解渴是不科学的说法。炎症往往是癌变的前期，长期发炎下去，可能会引|起黏膜质变，发生癌症。因为饮用水过少和食物过烫被认为是消化道癌症的一个物理因素。相反，喝凉白开水却是对身体有益的，要注意冬天，就不要喝凉开水了,最好饮用温开水为宜。
夏天最佳饮料就是烧开后自然冷却的凉开水。
1.夏季喝凉开水最解渴，平均每日应补充二升左右的水，其中包括从饮食中补充的水分。
2.要养成定时饮水的习惯，不要等渴了再去喝水，因为这时候机体已经缺水。
3.天天早、中、晚都要喝上一至两杯水。
4.慢慢喝、细细品，就能从凉开水中感觉到有-股微微的甘甜，而且小便清长，大便通润，神清气爽。
5.凉开水具有独特的生物活性，很轻易渗透细胞膜，促进新陈代谢，增强人体免疫功能。
6.流汗多的，不妨喝点淡盐水。白开水里加点盐，它能补充你身体里面流失的无机盐，保持体内渗透压，这样就维持了体内的水分，让人没有口渴的感觉。
