常饮用食物中的含水量
常饮用食物中的含水量:
1.米饭:百分之六十左右
2.面包:百分之四十左右
3.肉类:百分之五十左右
4.家禽:百分之六十五左右
5.牛奶:百分之九十左右
6.鱼炎:百分之四十二左右
7.水果:百分之七十五左右
8.蔬菜:百分之九十左右
9.嫋油:百分之四十八左右
10.果醤:百分之三十左右
生活中你会有这样的表现吗?口干、唾液减少、嘴唇干裂、吞咽食物困难等。很多人会认为这只是口喝的一种表现，其实当这样的口干症状出现后，你很有可能得了口干症，一个听起来有点陌生的病症。
口干症往往会让人感到很难受，是由于缺水引起的，但不必担心，只要补充一些水分就可以得到缓解。但如果出现腮腺肿大或淋巴结肿大，部分关节伴有疼痛症状，就不是单纯的口干症了，而是演变成干燥综合证。这种病症的病人常感到眼内有异物和灼热感、鼻孔干燥等。为了不让病情进一步发展，中医认为一切小病不能忽视，为了避免大病的出现，要先从预防做起。故推荐以下方法:百合十克、粉葛十克、黄精十克泡水代替茶饮用，长期坚持有助于减轻口干症。
