让水质变软的小秘诀
在生活中，其实我们也可以自制含有天然矿物质的水。方法是在烧开水时，在水里放一块干净的麦饭石，将水煮沸再放置一会儿，让大分子杂质沉淀再饮用，也可以再用纱布过滤一下，这样的可以除去水中的氯。
我们的祖先也曾用过这样的绝妙计策，就是在水中放入洗静的木炭。木炭是活性炭的原料，可以吸附杂质，也能消除自来水中不好的味道。水上如果合钙量过多，就会使水质变硬，进而产生水质混浊的现象，这时可以在水壶口处放一块纱布，能起到过滤的作用，此外，也可以选购滤水壶，或都直接选用方便、专业的活性炭，效果更佳。
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，数十年之后再后悔，已经来不及了。正常的作息时间和饮水一样重要。
1.晚上九点到十一点为免疫系统淋巴的排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
2.晚间十一点凌晨一点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
3.凌晨一点到三点，胆的排毒，亦同。
4.凌晨三点到五点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
5.凌晨五点到七点，大肠的排毒，应上厕所排便。
6.凌晨七点到九点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在六点半前，养生者在七点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到九点或十点吃都比不吃好。
7.半夜至凌晨四点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜!
