首先，口渴是身体缺水的最明显的信号。当身体缺水时，口腔内的水分蒸发会加快，导致口腔变得干燥，从而引发口渴的感觉。

　　其次，排尿次数的变化也是身体缺水的信号之一。当身体缺水时，血液会变得粘稠，循环速度变慢，导致排尿次数减少。

　　第三，肌肉痉挛或疼痛也是身体缺水的信号之一。当身体缺水时，血液会变得粘稠，循环速度变慢，导致肌肉得不到足够的营养和水分，从而引发肌肉痉挛或疼痛。

　　第四，便秘也是身体缺水的信号之一。当身体缺水时，肠道中的水分也会减少，导致大便干燥，难以排出。

　　最后，头痛也是身体缺水的信号之一。当身体缺水时，血液会变得粘稠，循环速度变慢，导致脑部供血不足，从而引发头痛。

　　总之，当身体出现以上信号时，说明身体已经缺水了，需要及时补充水分。